Quem de vós, que gosta muito de ter umas bolachinhas em casa para ir comendo, quer conhecer uma receita de bolachas saudáveis? Pois como eu sei que querem muito, aqui vai ela. :)
Ingredientes:
- 1 banana grande bem madura
- 128 g de aveia
- pepitas de chocolate
Modo de preparação:
Numa taça juntar a banana e a aveia e esmagar/misturar muito bem com as mãos. Depois adicionar as pepitas de chocolate e misturar. Formar pequenas bolas com a massa e dispor num tabuleiro de ir ao forno coberto com papel vegetal. Esmagar as bolas de massa e levar ao forno a 180º cerca de 10 minutos. Também se pode fazer no microondas, ai leva 1 a 2 minutos a fazer.
Notas: A receita original tinha passas em vez de pepitas de chocolate, mas como eu não gosto de passas achei que as pepitas iriam ficar muito bem, e ficaram. Não sou fã de doces com banana mas estas bolachas até ficaram boas. E por último dizer que preferi a versão de forno à de microondas.
Bem simples e tão apetitosas!
ResponderEliminarObrigada! :) São realmente muito simples, uns 5 minutos para fazer, 10 para cozer, ou 1-2 minutos de for no microondas e já está!
EliminarSaudáveis e deliciosas. Fiz umas parecidas para o meu filho mas sem as pepitas do chocolate.
ResponderEliminarBom fim-de-semana.
Bjinhos!!
Tânia Tiago
Bimby & Sabores da Vida
As originais até levavam passas que eu troquei pelas pepitas, e sem as pepitas ainda ficam mais simples e dá para os mais pequenos. :D
EliminarBeijinhos e bom fim de semana!
Eu gosto e essa já fiz. Foram das primeiras que fiz quando comecei a dieta! Beijinhos
ResponderEliminarPara quem está de dieta são realmente o ideal, super saudáveis. :) Beijinhos
EliminarOla!
ResponderEliminarFiz uma semelhantes há algum tempo atrás!
São óptimas!
Bjs
Lua
Esta é daquelas receitas que de tão simples que é, quem ainda não experimentou certamente ainda vai experimentar. :)
EliminarBeijinhos
vou fazer, mais simples é impossivel :)
ResponderEliminarGulosoqb
Depois diz se gostaste! :)
EliminarAi essas pepitas de chocolate XD logo quando olhei pensei que fossem passas e ia mesmo perguntar será que posso usar pepitas de chocolate e pronto lá li tudinho e agora estou aqui a salivar Perfeitas!!!
ResponderEliminarEu também achei logo que pepitas de chocolate é que calhavam mesmo bem! :D E não me enganei! He he he
EliminarGosto muito de bolachas assim, costumo dizer que assim posso comer doces sem ficar com tantos remorsos :)
ResponderEliminarBeijinhos
Ana Costa || www.petiscana.com
Exacto, assim podemos comer com a consciência muito mais tranquila, o que faz com que até saibam ainda melhor! :D
EliminarBeijinhos
Pois, quem não quer bolachas que não nos façam mal? :) Eu adoro banana...em tudo! Vou levar a receita!!
ResponderEliminarSeria o ideal que todas as receitas boas fossem assim! :D
EliminarDepois gostava de saber a opinião em relação às bolachas. ;)
Simples e devem ficar muito boas!
ResponderEliminarBom final de semana
Nina
https://www.facebook.com/cantinhodapartilha/
Nina se gostas de banana tens que experimentar, são super simples de fazer.
EliminarBom fim de semana :)
Adoro bolachas de aveia :) Achei muito interessante a combinação com a banana :)
ResponderEliminar-
Diogo Marques
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É realmente uma combinação interessante e depois a junção das pepitas de chocolate é tipo a cereja no topo do bolo. :D
EliminarTão simples e com esse aspeto :D Não deixam motivo para não fazer :)
ResponderEliminarFoi exactamente o que eu pensei quando vi esta receita. Umas bolachas com 3 ingredientes e que se fazem tão rápido, tenho que fazer, já! :D
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