O diário da Inês

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Pota panada no forno

Quem me segue já sabe o quanto eu gosto de lulas, pota, choco, polvo. Também adoro panados, mas como não faço fritos em casa tenho sempre que optar pelos que se podem fazer no forno. Por isso resolvi usar estas tiras de pota de tamanho tão jeitoso para fazer panadas no forno.

Ingredientes:
  • tiras de pota (usei umas da Pescanova que se chamam ao ponto de sal)
  • cebola
  • louro
  • alho
  • mistura de pimentas
  • limão
  • farinha
  • ovo
  • pão ralado (usei um de compra que tem mistura de salsa e alho, mas podem fazer o vosso próprio pão ralado que ainda fica melhor)

Modo de preparação:
Colocar as tiras de pota num tacho com água, cebola e uma folha de louro e levar ao lume até levantar fervura. Deixe a pota arrefecer e tempere com alho picado, mistura de pimentas e limão, deixe marinar durante pelo menos uns 30 minutos. Eu antes de temperar a pota cortei em tiras mais pequenas do que as originais, para que o tempo no forno fosse menor. 
Passe a pota por farinha, ovo e pão ralado e coloque num tabuleiro de ir ao forno. Levar ao forno, a 180º, durante cerca de 30 minutos. 

Nota: A receita do arroz de tomate pode ser encontrada aqui.




44 comentários:

  1. Nunca fiz pota panada assim, tenho de experimentar! =)
    Beijinhos,
    http://chicana.blogs.sapo.pt/

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    1. Experimenta, fica bom e é saudável! :) Beijinhos

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  2. Olha parece ser mesmo bom
    boa sugestão
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. Obrigada Sofia, é bom é. :) Beijinhos

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  3. Olá, minha querida Inês!
    Pelos ingredientes deve ter ficado muito gostoso.
    Gosto de pratos bem temperados, eu adoraria provar
    esse prato!

    Beijinhos ♥

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    1. Obrigada querida Andréa, ficou com um gostinho muito bom e é saudável! :) Beijinhos

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  4. Nunca comi pota, deve ser uma delícia. Preciso experimentar.
    Beijos.
    Charme-se

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    1. É muito parecido com a lula, mas mais barato! :) Beijinhos

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  5. Adoro pota! Acho super prática e deliciosa! Assim panadinha é um belo petisco!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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    1. Panado fica muito bom, e eu que adoro panados! :) Beijinhos

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  6. Como é que eu - Marta Maria (não sou, mas podia ser) - compro tantas vezes potas e nunca me lembrei de as panar?

    Geralmente gosto delas grelhadas, mas sem dúvida que preciso experimentar a tua receita. :)

    A Marta

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    1. Grelhado em casa é que nunca experimentei, mas também é bom! :)

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  7. Bem que podia ter passado aqui à hora do almoço, lool
    Muito bom!!!!

    Beijinhos

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    1. Pois era e sempre se servia de um prato! :) Beijinhos

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  8. Parece delicioso! Não almocei ainda e minha barriga roncou hahaha
    Beijos

    Www.unhasclassicasemodernas.blogspot.com.br

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    1. He he he, a minha barriga também ronca quando vejo fotos de comida nas horas em que deveria comer. :) Beijinhos

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  9. Nunca fiz no forno mas gostei muito da ideia, parecem deliciosas.Beijinhos
    https://asreceitasdasisi.blogspot.pt/

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    1. Obrigada Simone! :) Assim sempre fica mais saudável. Beijinhos

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  10. Nunca comi mas fiquei na vontade

    http://www.thalitamaia.com

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  11. Uma refeição de conforto ;)
    Beijinho

    Blogue Recanto com Tempero

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    1. Para mim é mesmo! :) Beijinhos e obrigada.

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  12. Que receita tão caseira, tão boa e bem ao meu gosto, delícia!!!
    Beijinho.

    https://opecadomoraemcasa.blogspot.pt/

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  13. Também adoro lulas, polvo e afins! Devem ser deliciosos esses panados! =)

    MRS. MARGOT

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    1. Então já somos dois a ser fãs de cefalópodes! :) Obrigada!

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  14. nossa que maravilha de receita, é sempre bom fazer em casa, eu fico super feliz e imagino que fica também,,beijos flor.
    www.blogdamaryoficial.blogspot.com

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    1. Quem come este prato só pode ficar feliz! :) Beijinhos e obrigada.

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  15. Nossa, isso está com uma cara maravilhosa e pela a receita, parece ser muito fácil, vou procurar os ingredientes aqui em casa kk

    Acabei de conhecer seu blog, e eu estou amando tudo! Estou seguindo o blog,e curtindo a fan page, estou com metas para esse mês e eu espero que possa me ajudar a cumprir! Estou te esperando lá no blog ♥
    Beijos, e gostei muito do post

    batomveermelhoblog.blogspot.com
    @batomdamanda

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    1. Obrigada Amanda! :) É bem fácil sim e principalmente é bom! :D Beijinhos

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  16. Que delícia, nunca provei. Mas já anotei a receita para provar! ❤

    www.kailagarcia.com

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  17. Acho que nunca comi pota panada. Mas fiquei tentada, com a tua receita. beijinhos

    https://saboresdoninho.blogspot.pt/

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    1. Eu adoro panados de todos os tipos e assim feito no forno fica bem mais saudável. :) Beijinhos e obrigada.

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  18. Gosto tanto!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

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  19. Boa noite querida Inês,
    Fiquei feliz e orgulhosa em te ver lá no meu blog, seguindo e deixando um lindo comentário. Obrigada, serás sempre bem vinda.
    Estou seguindo com meu outro blog, porque gostei muito as suas postagens. Esta por exemplo é maravilhosa, você faz uma descrição perfeito com fotos lindas e interessante. Parabéns!
    Quando desejar conhecer e seguir será um prazer.
    Abraços, Profª Lourdes Duarte.
    https://filosofandonavidaproflourdes.blogspot.com.br/
    http://professoralourdesduarte.blogspot.com.br/

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    1. Muito obrigada pelas palavras tão generosas, será sempre o prazer vê-la por aqui. Obrigada! :) Beijinhos

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